身為華南地區(qū)最大的商用健身器材生產(chǎn)廠家，博菲特健身器材有限公司有必要寫篇文章來給大家科普下體能訓(xùn)練室有哪些必備的健身設(shè)備。有些人經(jīng)常會(huì)把戶外拓展和體能訓(xùn)練混為一談，其實(shí)兩者是有著相當(dāng)大的區(qū)別的，我們可以簡單的把體能歸為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，拓展分為戶外運(yùn)動(dòng)，而且拓展通常是野外、水上、場地，通過各種精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目來鍛煉團(tuán)隊(duì)的意志，促進(jìn)小組合作和團(tuán)隊(duì)精神的作用，而體能主要是個(gè)人體魄鍛煉和小組互相激勵(lì)訓(xùn)練。
什么是體能訓(xùn)練：
體能能可以細(xì)分為一系列基礎(chǔ)的身體運(yùn)動(dòng)能力（Biomotor Ability），是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏度等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要構(gòu)成因素。依據(jù)體能在不同人群中的表現(xiàn)和作用，可將體能分為健康體能和競技體能兩個(gè)層次。健康體能是指任何人群都必需的器官系統(tǒng)的機(jī)能能力，是競技體能的基礎(chǔ)。競技體能是在健康體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展的競技比賽所需的身體機(jī)能能力。
◆力量（Strength）：某塊肌肉或某個(gè)集群對特定物體施加力或力矩的能力，包括綜合力量、絕對力量、相對力量、速度力量。爆發(fā)力被歸為力量這一素質(zhì)中，因?yàn)楸l(fā)力的定義是肌肉或某個(gè)肌肉群在單位時(shí)間內(nèi)施加力的能力（功率輸出）。我們通常在健身房里做的抗阻訓(xùn)練，目的主要就是為了訓(xùn)練我們肌肉的力量，肌肉肥大是肌肉提高力量的一種方式。
◆耐力（Endurance）：身體持續(xù)輸出恒定功率的能力，也通常被稱為能夠持續(xù)特定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力。耐力經(jīng)常被等同于心肺功能，但實(shí)際上耐力包括心肺功能、心血管系統(tǒng)功能、肌肉利用能量的能力和抗代謝產(chǎn)物能力。耐力的目的就是保證機(jī)體能夠持續(xù)地維持特定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)盡可能的久。跑步、自行車、游泳都是耐力訓(xùn)練的典型代表。
◆速度（Speed）：身體能夠快速移動(dòng)特定直線距離的能力。速度與神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉類型、能量代謝系統(tǒng)能力息息相關(guān)。各種沖刺是速度訓(xùn)練的典型訓(xùn)練動(dòng)作。
◆靈敏度（Agility）：身體根據(jù)外界刺激做出反應(yīng)的速度。靈敏性通常和機(jī)動(dòng)性（Maneuverability）一起被混淆。靈敏性是被動(dòng)反應(yīng)的能力，比如一個(gè)球向我飛來我反應(yīng)并躲開，這叫靈敏性，而我在球場上主動(dòng)做出動(dòng)作變向過人的速度稱為機(jī)動(dòng)性。
◆柔韌性：可以理解為各關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。力量越大的人柔韌性越差，柔韌性越好的人力量越差。柔韌性和力量是兩個(gè)不能同時(shí)兼?zhèn)涞乃刭|(zhì)。
◆協(xié)調(diào)性：接受外界刺激并作出完整連貫動(dòng)作的能力。順拐、手眼不同步、學(xué)習(xí)動(dòng)作困難這些都是協(xié)調(diào)性不好的表現(xiàn)。
其實(shí)通過以上的介紹，大家應(yīng)該能意識到體能的基礎(chǔ)是骨骼肌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等身體系統(tǒng)在解剖學(xué)和生理學(xué)層面上的有機(jī)結(jié)合?？戳诉@么多，不免有網(wǎng)友會(huì)說怎么還不入正題，說一大堆，還沒見到健身器械。各位看官別急，重頭戲這就來了。
那么有哪些健身器材適合體能訓(xùn)練呢？
跑步機(jī)和曲面跑步機(jī)
Crossfit 360模塊化多功能綜合訓(xùn)練器
TRX懸掛式訓(xùn)練架
小飛鳥史密斯訓(xùn)練器組合一體機(jī)
180度翻轉(zhuǎn)輪胎 健身輪胎
那么有哪些健身器材適合體能訓(xùn)練呢？
跑步機(jī)和曲面跑步機(jī)
Crossfit 360模塊化多功能綜合訓(xùn)練器
TRX懸掛式訓(xùn)練架
小飛鳥史密斯訓(xùn)練器組合一體機(jī)
180度翻轉(zhuǎn)輪胎 健身輪胎
廣州博菲特健身器材有限公司廠家批發(fā)零售，支持OEM,ODM，貼牌制作
1.【各種人體分析儀，體重秤】
2.【各種跑步機(jī)、動(dòng)感單車，橢圓機(jī)，劃船機(jī)，立式健身車，臥式健身車，風(fēng)扇車】
3.【踏步機(jī)，樓梯機(jī)，沙灘跑漫步機(jī)，爬行機(jī)，攀爬機(jī)】
3.【360綜合訓(xùn)練器、TRX訓(xùn)練架、Crossfit綜合訓(xùn)練架】
4.【大飛鳥、小飛鳥、普拉提全套】
5.【八角籠、拳擊擂臺、超級拳靶、沙袋、大輪胎】
6.【各種私教小器械、瑜伽球，瑜伽墊，啞鈴，杠鈴，壺鈴，墻球等力量小器械】
7.【普通史密斯、3D史密斯、深蹲架、臥推架等等多功能力量健身器材】
8.【360功能地膠、PVC地膠、天然橡膠卷材、地墊、草坪】
五大系列力量健身器械【太空系列，大黃蜂系列，力健系列，悍馬系列，女子健身器材系列】
產(chǎn)品質(zhì)量保證，質(zhì)保3年，承接私教工作室配套，企事業(yè)單位健身室器械配套，酒店健身俱樂部，商用水療休閑會(huì)所，健身中心，部隊(duì)健身房，學(xué)校健身房，警察局消防局等健身房器械配置，以及各類投標(biāo)項(xiàng)目。
廣州博菲特健身器材有限公司
開健身房采購健身器材就找廣州博菲特，健身房智能化解決方案，商用健身器材廠家批發(fā)
（十年經(jīng)驗(yàn)，三千多款產(chǎn)品，全球五千多家合作健身房，健身器材廠家批發(fā)）
公司地址：廣州市白云區(qū)江高鎮(zhèn)神山大道西369號
聯(lián)系郵箱：admin@bft-fitness.com
聯(lián)系手機(jī)：13078842050--陳經(jīng)理
客服熱線：020-36078553